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踢足球的技巧

最基本的是练颠球，培养球感和球技，当你能分别用脚、大腿、头颠100次以上不落地也就差不多了。 同时练身体素质，主要是跑。 耐力跑、变速跑、加速跑、折返跑等，提高速度和腿的力量。 附： 复杂多变的技术动作是足球运动的主要内容。 在比赛中不仅需要运用支配球、争抢球的技术动作，而且还要为能够进行支配球和争抢球而采用的行动的动作。 也正是这种在比赛中符合规则合理的有球和无球的攻守动作构成当今复杂多变的足球技术动作内容。 因此足球技术可分为有球技术和无球技术两大类。 无球技术 起动：原地起动，活动中起动。 跑：快跑、冲刺跑、曲线跑、折线跑、侧身跑、插肩跑、后退跑。 急停：正面急停、转身急停。 转身；前转身、后转身。 假动作：无球假动作。 有球技术 踢球：脚背正面、脚背内侧、脚背外侧、脚内侧、脚尖、脚用。 停球：脚内侧、脚底、脚背正面、脚背外侧、胸部、腹部、大腿、头部。 顶球：前额正面、前额侧面。 运球：脚背内侧、脚背外侧、脚背正面、脚内侧。 抢截球：正面枪截球、合理冲撞抢截球、侧后铲球及断截球。 假动作：有球假动作。 掷界外球：原地掷球、助跑掷球。 守门员技术：准备姿势、移动、选位、接球、扑接球、击球、托球、掷球、踢球。 无球技术分析 无球技术，主要指各种不结合球的跑、跳、移动以及其他各种无球的行动。 据统计，一个控制球能力很强的队员所能控制球的时间也只有两三分钟左右，扣除各种情况下的死球停止比赛的时间外，其余大部分时间都是用于无球情况下的活动。 因此无球技术掌握运用是否合理在整个比赛中具有重要意义。 1．起动 2．足球比赛中的起动，是完成各种技术动作的基础，在一定程度上影响着技术动作完成的质量，突然快速起动，能为完成各项有球技术动作赢得时间优势。 在紧逼、凶抢的严密防守中要不受到对方阻挠的去接应球，只有突然的快速起动，才有可能暂时甩掉对手，抢先插入空档去接到和处理球。 在连续快速的传球配合中，防守队员只有突然快速起动，才有可能盯得住对手，去截获或破坏掉对手控制的球。 因此，突然快速的起动是在短距离内超越对手或盯住对手，抢占有利位置的有效手段。 3．从生物力学角度分析，突然快速的起动也为尽快发挥速度的加速跑，提供最大冲力和动能。 4．足球比赛中的起动是多种多样的，有在静止中，有在慢跑中，有在跳起落地后，有在倒地爬起过程中，有在转身过程中，有在后退过程中等。 但是不论在什么情况下起动，都必须注意以下几点： ①身体重心低，直体快速前移。 ②步频快、步幅小，快速有力后蹬。 ③两臂配合两腿动作用力快速前后摆动。 ④眼睛既要注意周围队员的位置变化，又要兼顾球的运动情况。 有利于起动后的动作的衔接。 2．跑 跑是人们基本活动技能，在足球比赛中，只有掌握正确跑的技术并合理的运用各种方式的跑，才能起到积极的作用。 速度已成为现代足球运动的特点之一。 而快速跑则是‘足球速度‘的重要组成部分。 在全面型的足球比赛中，队员是随着球的移动及场上的变化情况下，在高速度的运动着，如进攻队员的摆脱接应拉出空档，占领有利位置等。 队员堵截争抢，互相补位，紧逼盯人等，都需要快速跑动来完成。 因此，跑已是足球运动中不可缺少的重要无球技术之一。 跑的技术中主要动作是后蹬前摆。 后蹬动作，首先以伸展髋关节开始，当身体重心射影线离开支撑点时，要迅速有力地伸展髋关节、膝关节，最后脚趾蹬离地面。 在后蹬结束时，髋、膝、踝三关节要充分伸展。 前摆是当支撑腿开始后蹬时，摆动腿以膝关节领先，大腿带动小腿积极向前上方摆动，同侧髋随之前送，以带动身体前移，大小腿自然折叠以缩小摆幅，加快前摆速度，当大腿摆到最高点时，又开始积极下压，小腿随惯性向前摆动，用前脚掌自然而积极地着地，完?quot;趴地‘动作。 同时上体适当前倾和两臂迅速有力地前后摆动，配合两腿协调快速用力的蹬摆，推动身体快速向前移动。 在足球比赛中，随着攻与守的不断变化，要求队员必须全面掌握慢跑，快跑，直线跑，曲线跑、折线跑及侧身跑，插肩跑，后退跑等无球技术。 （l）快速跑 快速跑是指跑的速度程度。 跑的速度是由步幅和步频决定的。 在保持一定步幅的条件下，加快步频是提高速度的重要途径。 同样在保持一定步频的条件下，加大步幅也能够提高跑速。 但是在足球比赛中由于所处的情况不同，要求跑动步幅、步频都要有变化，如在接近对手和球时及与对方争球的情况下，跑动步幅就要小一些，步频则要快一些，重心低一些，身体前倾角度要小，这样就能够比较容易的控制身体平衡，就可以及时地做出需要做的各种技术动作，并能随时调整改变动作和跑的方向，就有了较大的灵活性，以发挥自己的最大速度。 特别是需要进行争抢、抢传、抢射等情况下，更需要加大步幅和加快步频；以争得刹那间的有利时机。 （2）曲线跑 曲线跑是为了绕过对方队员，接应来球，内切包抄，断抢来球，盯住对手时采取的跑动方法。 曲线跑时，眼睛注视周围情况和球的发展，身体向内倾斜，内肩低于外肩，内侧膝稍外展，外侧膝稍内扣，以内侧脚的脚掌外侧和外侧脚的脚掌内侧用力蹬地。 （3）折线跑 拆线跑一般多是进攻队员为了摆脱对手或穿越密集防守时采用的一种跑动方法。 折线跑时，眼睛要注视自己前面的左、右空档，由一个方向突然折向另一个方向时，上体和头部要突然向预定方向扭转、倾斜，身体重心也迅速移到这一侧，同时异侧脚用力蹬地。 （4）侧身跑 侧身跑是为了便于观察场上情况，随时准备参与攻守的具体配合时采用的调整位置的跑动方法。 侧身跑时，上体稍转向有球的一侧，脚尖对着跑动方向，眼睛随时注视球的发展和周围攻守双方队员的位置、活动情况，以便及时参加具体的配合或采取个人行动。 （5）插肩跑 插肩跑是为了限制处在与自己并肩跑的对手的跑动速度，进行争抢位置或争夺球时采用的方法。 插肩跑是当与对手并肩靠拢跑动时，把同对手接触的一侧肩突然向前探出，同时上体随之斜插入对手与自己同侧的胸前，同时同侧臂几乎停止摆动，以限制对手跑动的速度。 （6）后退跑 后退跑一般是在以少防多时，为了延缓对方的推进速度，伺机进行争抢或是当对方队员处在威胁着本方球门的情况下，为了盯住对手，限制其活动，常用后退跑。 后退跑时，重心稍下降并后移，使身体稍后倾。 步幅要小，步频要快，脚蹬地后必须离开地面，但不要高抬，两臂稍张开自然摆动维持身体平衡，眼睛注视球的方位，对方队员的位置和活动情况，以及同队队员回防等情况，以便确定自己的下一个动作。 3.急停和转身 比赛中进攻和防守的不断变换和球的位置也随时变化。 为了甩掉对手或不被对手甩掉，需要队员有时在高速度的奔跑中突然停止跑动及突然停止跑动后立即转身或原地转身改变移动方向。 在比赛中运动员的急停和转身动作可分正面急停、转身急停、前转身和后转身。 （1）正面急停 急停时，身体重心下降并快速后移，上体稍前屈，一脚向前迈出并以脚全掌着地用力前蹬，使上体成后倾，制动身体前冲，另一腿微屈稍后开立支撑身体的平衡，停止跑动。 （2）转身急停 转身急停时，重心下降，上体稍前屈并快速向转身方向扭转、倾斜，重心移向转身方向的同侧腿屈膝外转，脚掌外侧蹬地，脚尖指向转身方向，异侧腿迅速前迈。 脚掌内侧积极着地蹬地，使整个身体成内倾，制动身体前冲，停止跑动。 （3）前转身 转身时，两膝微屈，重心移向转身方向的同侧脚，上体向转身方向倾斜，扭转和异侧脚前脚掌用力蹬地的同时，身体快速转动，蹬地脚随之上步。 （4）后转身 转身时，转身方向的异侧脚蹬地，重心后移，在身体开始向后转动的同时，另一脚抬起外转并向后迈出，脚尖向后，身体转向后方。 4.身体假动作 在比赛中，为了摆脱对手的紧逼或为了抢夺对手控制的球，常用快速而逼真的身体虚晃动作，使对手产生错误的判断，导致作出错误的行动或动作，而达到自己的预定目的。 逼真地假动作，会使对手产生相应的反应。 当对手做出相应的反应时，由假变真的动作必须做得突然迅速，才能达到预期的效果。 因此在快速虚晃中自如控制自己身体重心的移动，是顺利完成假动作的关键因素。 总之，无球技术是足球技术不可缺少的组成部分。 在练习时，既要正确理解动作的要领，又要结合必要专项身体素质和有球技术练习，以及根据足球运动的特点方能全面掌握无球技术。 有球技术分析－踢球动作结构分析 有球技术是在快速的激烈对抗的条件下准确完成技术动作的关键部分，是足球技术的重要内容。 1．踢球 踢球是运动员有目的地用脚的某一部位把球踢向预定的目的地。 因此，各种踢球的动作总是与有目的地行动相连接，形成完整的用不同脚法踢球的技术动作。 踢球是足球运动中最主要和运用最多的一项基本技术，一场比赛，每个队一般要传球350～500次左右，比赛双力平均每5～7秒钟就有一次传踢球。 比赛中，踢球主要用于传球和射门，是组织进攻与防守的主要手段。 运动员踢球技术的好坏，直接影响传球、射门和组成战术的效果。 因此，运动员踢球技术掌握的如何，对球队运动技术水平有举足轻重的影响。 （l）踢球动作结构分析 踢球的方法多种多样，动作要领也有所不同，但是每种踢球方法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球的随球动作组成。 正是这五个环节组成踢球动作完整结构。 下面以脚背正面踢定位球为例。 对踢球的全过程进行结构分析。 脚背正面踢球是指用脚的第一、二、三、四跖骨体及跖骨底部分，即脚背的正中部分。 当足跖骨屈并稍外翻时，形成一个较大的平面就是一般所指的脚背正面，用这一部分去击球即称脚正面踢球。 ①助跑：助跑是指准备踢球前的几步跑动，是踢球全过程的第一个组成部分。 作用：助跑的主要作用在于调整人与球的方向、距离，便于摆动腿更好地发力，增加击球的力量，助跑的最后一步要稍大，以获得一定的初速度和使踢球腿增加摆腿幅度与速度，同时制动身体的前冲。 动作过程与要求：首先是判断好距离。 助跑的方向与击球方向应一致，成直线跑。 动作要放松自然，步幅均匀，整个助跑是加速度过程，特别是最后两步必须积极快速，为了加大踢球腿的摆幅和摆速，要求助跑的最后一步要稍大。 支持脚的跨步选位落点要准确。 踢球前不但要获得一定的前冲力，而且为了使身体在踢球时避免过早前冲和减少前踏的角度，最后一步要用跨步，支持脚落地时必须积极着地。 容易产生的错误：初学者步点判断不好，最后一步支撑脚落点不准。 另外助跑速度掌握不好，容易过快前冲影响摆腿，或没有加速，这样都会影响正确的踢球动作。 ②支撑脚站位：助跑最后的着地脚所处的位置，就是踢球时的支撑脚站位。 作用：支撑脚站位是运动员踢球时身体重心的稳定支柱，只有稳定的支撑身体重心，踢球腿的摆动有牢固的着力点才会发挥最大的摆速。 因此，支撑脚在踢球过程中既起到支撑身体重心作用又起到保持身体平衡作用。 动作过程与要求：助跑最后一步，支撑脚要踏在球的前后轴线的平行线上，脚距球的距离大约在10～15厘米，脚尖正对击球方向。 随着身体前移，支撑脚成滚动式地由脚跟过渡到脚前掌。 膝关节随之微屈，膝关节的夹角在135°～150°。 其作用：首先减少直腿支撑时造成对膝关节的挤压和撞击，使缝匠肌、阔筋膜张肌、股直肌等分别承受一部分由制动作用所带来的冲力。 其次是减少制动。 如果直腿支撑必然造成比较大的反作用力，由于膝关节微屈起到缓冲作用，这样就可以减少支撑时地面的反作用力。 起到减少制动作用。 容易产生的错误：初学者支撑脚落地不准，容易出现以下三种错误：第一，支撑脚落地点靠前，造成不能充分加速摆腿，小腿刚开始加速即踢到球的后上方，造成击球点用力线与地面成一定角度，出球方向不是向前，而是向前下方。 第二，支撑脚落地靠后，此时小腿摆动已超过身体重心，使身体重心落在后面，造成臀部下坐上体后仰，脚击球点在球的后下方；造成出球方向偏高。 第三，支撑脚距球的一侧较远或较近，也就是脚与球的距离小于10厘米或大于15厘米，这样都破坏了根据人体结构特点所需要的合理位置。 造成击球点不是球的后中部，而是偏左或偏右。 ③踢球腿的摆动：踢球腿的摆动是在支撑脚向前跨步与助跑最后一步蹬离地面时，顺势向后摆起在支撑脚着地同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆的动作。 作用：踢球腿的摆动是击球力量的主要来源，踢球腿的摆速与摆幅的大小直接影响击球力量。 根据力学原理：作用力的大小取决于线速度的大小。 因此，要加大击球的力量。 必须要加快腿的摆速，特别是小腿的急速前摆。 动作过程与要求：踢球腿的摆动可分成自然后摆和加速前摆两个阶段。 自然后摆阶段；随着支撑脚着地的同时，摆动腿以髋关节为轴自然后摆，小腿自然向后弯曲，踝关节放松。 加速前摆阶段。 当大腿后摆小腿自然向后弯曲时，使骼腰肌、股四头肌、阔筋膜张肌、缝匠肌等被极度拉长后，开始功能性收缩，这样使踢球腿以大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿带动小腿前摆时，除了以上肌肉用力收缩外，包绕膑骨的肌腱和韧带一张一缩，使腿的摆动速度急速加快。 这就是小腿要以爆发式加速，以产生最大速度击球。 该阶段是决定台球力量与准确性的关键阶段。 容易产生的错误：第一，后摆腿动作应与支撑脚落地同时进行，初学者有时容易造成支撑脚踏地后，才开始后摆，这样做使一个连贯完整的动作截然分离，破坏了动作的连续协调性。 第二，大腿前摆时，小腿未做爆发式加速，或过早加速，造成直腿踢球的错误动作。 第三，摆腿时应以髋关节为轴，大腿带动小腿垂直摆动，由于支撑脚脚尖未对准出球方向，造成摆腿方向不正。 ④脚触球：脚触球包括脚的部位和球的部位及击球的刹那踝关节紧张的动作。 作用：脚触球是决定击球方向准确和力量大小的关键，整个身体力量与协调性（肌肉的放松与紧张）都集中体现在击球的瞬间使球由静止状态急速飞出。 动作过程与要求：第一，当小腿加速前摆时，拇趾长肌紧张扣紧足踝使脚面绷直，以脚背正面击球的后中部，击球时的作用力是通过球的中轴线沿着直线向前（踢弧线球例外）。 第二，根据力学物体弹性碰撞原理，产生力的大小与碰撞时间成反比，与物体的质量及速度差成正比。 因此，要想使击球力量大、又准确，必须缩短腿与球接触时间，即要加快摆腿速度与加强脚面的硬度，也就是常用的术语‘快速摆腿，绷直脚面。 ‘第三，击球时身体髋关节必须处在球的垂直上方，这是脚触球的最理想时机，因为如果髋关节不在垂直上方，而在垂直线的前上方，那么小腿就不能充分快速前摆。 如果髋关节落在球的垂直线后上方，这时大腿的前摆已经完成，小腿已开始向上摆，造成击球偏高。 容易产生的错误：第一，击球的一瞬间，足踝一定要紧。 因为扣紧足踝既可以控制出球方向，又可以增加脚面硬度加大击球力量，足踝未扣紧造成出球无力。 第二，击球时支撑脚靠前或靠后，造成髋关节不在球的垂直上方，使脚不能击球的后中部，而是后上部或下部，影响击球效果。 第三，击球点偏左或偏右（踢弧线球例外）造成作用力的方向向左或向右，不能沿着正确方向前进。 击球点在球的左后侧，作用力通过球心向左前方运行。 击球点在球的左后侧作用力通过球心向右前方运行。 ⑤踢球后的随前动作：踢球后的随前动作是指踢球脚与球接触时踢球腿仍以触球时的同样摆动速度继续前摆和送髋的动作。 作用：缓和因踢球腿的急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体平衡，同时可增大出球力量与衔接下一个动作。 动作过程和要求：当脚击球后，由于惯性作用，摆动腿应随球继续前摆，身体重心顺势前移，踢球腿的异侧手臂自然向前摆，同侧手臂用力后摆，以维持身体平衡，同时便于衔接下一个动作。 容易产生的错误：第一，有意识的急速停止小腿前摆，影响出球力量。 第二，身体未随摆动腿前移，影响衔接下一个动作。 有球技术分析－踢球的方法 （2）踢球的方法 踢球主要有脚内侧踢球，脚背正面踢球，脚背内侧踢球，脚背外侧踢球，还有脚尖踢球和脚跟踢球。 ①脚内侧踢球：它是用脚内侧的跖趾关节、舟骨和跟骨所构成的三角部位接触球的一种踢球方法。 特点：脚与球的接触面积大，出球比较平稳、准确。 出球力量较小。 基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球的侧方15厘米左右处，膝关节微屈，在支撑脚着地的同时踢球腿以髋关节为轴由后向前摆动。 在前摆过程中屈膝外转，踢球脚的内侧正对出球方向，小腿加速前摆，脚尖稍翘起，脚掌与地面平行用脚内侧部位击球的后中部。 脚内侧踢球在脚与球接触过程中有两种方法：一种是推送的踢法。 这种踢法脚触球时，踢球腿要继续前摆，这样踢球脚与球接触的时间较长，出球易平稳。 另一种是敲击踢法。 踢球时，踢球腿的大腿摆动不大，只是小腿快速前摆击球，击球后，小腿突然停止前摆，该动作接触时间短促，动作有力。 易犯错误：第一，踢球腿膝盖外转不够，脚尖没有翘起。 第二，摆腿动作太紧张，成直腿扫球动作。 第三，踢球脚脚掌内翻。 ②脚背正面踢球：是用脚背正面的楔骨和跖骨的末端构成部位触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，出球的性能变化小，出球方向也比较单一。 基本动作要领：踢定位球时，直线助跑，最后一步稍大并要积极着地，支撑脚在球的侧方约10～12厘米处，脚尖正对出球方向，膝关节徽屈，踢球腿是在支撑脚前跨和助跑的最后一步蹬高地面时，顺势向右摆起，小腿曲屈。 在支撑脚着地的同时，以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝盖摆至接近球正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背的正面击球的后中部。 踢球腿随球继续提膝前摆。 易犯错误：第一，支撑脚的位置靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，出球偏高。 第二，踢球腿前摆时，小腿过早前摆，造成直腿踢球，出球无力。 第三，摆腿方向不正。 第四，踢球时，因怕脚尖触地，脚背不敢绷直，造成脚趾触球。 腿背正面踢定位球，是初学者必须严格掌握的基本技术动作。 而在比赛中，还常常用脚背正面踢反弹球、空中球、倒勾球及搓球等。 下面就在掌握好踢定位球基础上做为提高掌握的动作做如下介绍： 脚背正面踢反弹球时，要准确判断球的落点、落地时间和反弹路线，身体正对来球反弹方向，支撑脚在球的侧方。 当球要落地时，踢球腿的小腿急速前摆，在球刚反弹离地时，以脚背正面击球的后中部。 该动作易犯的错误在于：对球的落地时间判断不准，摆腿过晚，击球的后底部，击球偏高。 脚背正面踢空中球（侧身踢空中球）时，首先要判断好球的运行路线和确定好击球点，并使身体侧对出球方向，支撑脚跨上一步，脚尖指向出球方向，上体向支撑脚一侧倾斜，踢球脚的大腿带动小腿急速向出球方向挥摆，用脚背正面踢球的后中部，在摆腿踢球的过程中身体随之向出球方向扭转。 在踢球的刹那，眼睛始终注视球，身体正对出球方向。 踢球后，面对出球方向。 该动作的易犯错误在于：摆腿过早或过晚，造成漏踢。 支撑脚尖没有对着出球方向，限制了身体的扭转。 上体倾斜不够，造成踢球时腿朝斜上方挥摆，击在球的中下部，出球偏高。 脚背正面踢倒勾球时，支撑脚先向前跨一步，膝关节弯曲，上体后仰，踢球腿以髋关节为轴尽力向上方摆动。 当球落到头的前上方时，用脚背正面向后勾踢。 该动作易犯错误在于：上体后仰不够，膝关节太直，造成踢出的球方向不是向背后而是向上运行。 脚背正面挑起踢倒勾球时．先判断好来球的运行路线并确定好击球点，然后踢球脚上步蹬地起跳，同时另一腿上摆，使身体腾空后仰，眼睛注视来球。 在另一腿下摆的同时，踢球腿以大腿带动小腿急速挥摆，两腿在空中成剪式交叉，以脚背正面踢球的后中部，踢球后，两臂微屈，手掌向下撑地，手指指向出球的相反方向，屈肘。 然后背部、臂部依次着地。 该动作易犯错误在于不敢跳或跳起后不敢向后仰体。 落地以手掌撑地时，手指方向不对，容易造成时、腕挫伤。 脚背正面搓球过顶时，摆动腿的动作是由后向前下方用力，脚掌贴擦地面，脚尖插入球底，踢球的底部，使球由脚尖经脚面向前上方回旋而出。 该动作易犯错误在于踢球时，脚尖未插进球的底部，造成击球点不正确。 ③脚背内侧踢球：是用脚背内侧的几个楔骨、趾骨末端部位接触球的一种踢球方法特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的力量大，由于助跑方向、支撑脚选位灵活性较大，出球的方向变化幅度较大。 因此，可踢出平直球、远距离弧线球等，也便于转身踢球。 基本动作要领：踢定位球时，斜线助跑，助跑方向与出球方向成45°角。 支撑脚以脚掌外沿积极着地，踏在球的侧后方20～25厘米处，屈膝，支撑脚脚尖指向出球方向，身体稍向支撑脚一侧倾斜。 在支撑脚着地同时踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当身体转向出球方向，膝盖摆到接近球的内侧正上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚尖稍向外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向斜下方，以脚背内侧踢球的后中部（踢高球时，击球的中下部），踢球腿随球继续前摆。 易犯错误：第一，支撑脚的位置偏后，踢球时上体后仰，易把球踢高。 第二，踢球脚尖外转不够，接触部位不正确。 第三，没有直向出球方向摆腿，形成划弧动作以致出球点偏外。 同样，脚背内侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作。 做为提高，下面就用脚背内侧踢过顶球、踢弧线球及转身踢球动作作如下介绍： 脚背内侧搓踢过顶球时，动作方法基本上与踢定位球相同。 只是支撑脚踏在球的侧后方，踢球脚不要过于绷直，踢球的后下部，并稍有下切的动作，使球向前上方飞起并回旋。 踢球脚不随球前摆。 该动作易犯错误在于踢球脚没有插进球底部，击球点不在球的后下部，使球不能产生回旋。 脚背内侧转身踢球时，助跑的最后倒数第二步，要稍向出球的相反方向，即向球的侧前方跨出。 在助跑最后一步蹬离地面时，略微跳动，同时身体转向出球方向，支撑脚以脚掌外沿着地，脚尖指向出球方向，上体侧前倾，膝关节弯曲。 在支撑脚着地的同时，踢球腿以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆。 当膝盖摆到接近球的内侧上方的刹那，小腿做爆发式前摆，脚稍外转，脚面绷直，脚趾扣紧，脚尖指向叙下方，用脚背内侧部位击球的后中部，踢球腿随球继续前摆。 该动作易犯错误在于支撑脚的脚尖没有指向出球方向。 转身和踢球动作不连贯，在转身的同时，摆动腿没有积极跟随前摆。 转身时，上体没有前倾。 脚背内侧踢弧线球时，用脚背内侧踢球的后中部位。 摆腿的方向不通过球心，在踢球的一刹那，踝关节用力向里转并上翘，使球成侧旋沿一定的弧线运行。 该动作易犯错误在于踝关节用力过大或过小。 ④脚背外侧踢球：是用脚背外测部位接触球的踢球方法。 特点：它除具备脚正面踢球的特点外，由于踢球时脚腕灵活性较大和摆腿方向变化较多等优点，它是踢各种距离弧线球和弹拨、削球的主要方法。 基本的动作要领：踢定位球（平直球）时，助跑、支撑脚的位置和踢球腿的摆动，基本上与脚背正面踢球相同。 只是用脚背外侧接触球。 在踢球腿的膝盖摆到接近球的正上方的刹那，小腿做爆发式前摆时，膝盖和脚尖内转，脚面绷直，脚趾扣紧，以脚背外侧部位踢球的后中部，踢球腿随球继续前摆。 容易犯的错误： 第一，踢球时，膝盖和脚尖内转不够，造成接触球部位不正确。 第二，支撑脚靠后，造成踢球时身体后仰，踢球的后下部，以致出球偏高。 脚背外侧踢定位球是初学者必须掌握的基本动作，但在比赛中，还常用脚背外侧踢弧线球或弹拨球，为了进一步了解脚背外侧踢球方法，下面就这两种踢法做如下介绍： 脚背外侧踢弧线球时，支撑脚踏在球的侧后方约15～20厘米处，踢球脚的脚腕用力，并以脚背外侧踢球的后中部，摆腿的方向不通过球心，并向支撑脚一侧的前方继续摆动，以加大球的旋转。 该动作易犯错误在于踢球脚的脚腕用力不够，摆腿方向靠球心轴较近。 脚背外侧踢弹拨球时，踢球腿以膝关节为轴快速侧摆或侧前摆。 击球时，踝关节快速转动将球弹出，踢球脚快速收回。 运用这种踢法可将球快速弹拨到踢球脚的外侧或侧前方。 ⑤脚尖踢球：它是用脚尖部位接触球的踢球方法。 特点：踢球腿的摆幅大，摆速快，踢球的着力点集中，出球快而有力，但因脚尖与球的接触面小，出球的准确性较差。 基本动作要领：脚尖踢球与脚背正面踢球动作大致相同，支撑脚踏在球的侧后方。

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互联网垂直媒体有哪些

问题一：移动互联网垂直类媒体是什么意思如果要翻译成易懂一点的意思就是： 1：移动互联网：就是手机上的应用或者网站。 2：垂直：就是某一个单一领域。 比如时尚，比如足球，比如IT。 3：媒体：就是不卖东西，卖咨询，比如杂志，龚如报纸，比如论坛。 所以类似“手机上的时尚杂志”这样的玩意，就是“移动互联网上的垂直媒体”了。 问题二：什么叫垂直媒体 哪些是垂直媒体垂直网站作为垂直媒体的一种，其定义请楼主自己参见下文后总结。 1)垂直网站: 和第一代大而全的水平网站（又称综合性网站）不同，垂直网站注意力集中在某些特定的领域或某种特定的需求，提供有关这个领域或需求的全部深度信息和相关服务，作为互连网的新亮点，垂直网站正引起越来越多人的关注。 在越来越多的网络吸引老百姓的注意力时，网民却逐渐走出时髦、好奇的供级阶段，不断在网上寻找着实际、实用和实惠。 (2)垂直搜索: 垂直搜索对于消费者的意义是显而易见的。 随着互联网用户和网上的内容急剧增长，通用信息源向专用信息源的过渡是很自然的。 利用Baidu、Google 寻找一辆二手车就象是在玻璃花瓶中寻找一粒沙子，那么有没有单刀直入，一招中的的方法呢？这就要寄希望于新兴起来的垂直搜索。 搜索领域有句明言：就是用户无法描述道他要找什么，除非让他看到想找的东西。 这个过程有点像找对象，“碰运气”是用户搜索行为的最大的特征。 而垂直搜索引擎就是帮助用户提升“运气”。 垂直搜索是针对某一个行业的专业搜索引擎，是搜索引擎的细分和延伸，是对网页库中的某类专门的信息进行一次整合，定向分字段抽取出需要的数据进行处理后再以某种形式返回给用户。 垂直搜索引擎和普通的网页搜索引擎的最大区别是对网页信息进行了结构化信息抽取，也就是将网页的非结构化数据抽取成特定的结构化信息数据，好比网页搜索是以网页为最小单位，基于视觉的网页块分析是以网页块为最小单位，而垂直搜索是以结构化数据为最小单位。 然后将这些数据存储到数据库，进行进一步的加工处理，如：去重、分类等，最后分词、索引再以搜索的方式满足用户的需求。 整个过程中，数据由非结构化数据抽取成结构化数据，经过深度加工处理后以非结构化的方式和结构化的方式返回给用户。 垂直搜索引擎的应用方向很多，比如企业库搜索、供求信息搜索引擎、购物搜索、房产搜索、人才搜索、地图搜索、mp3搜索、图片搜索……几乎各行各业各类信息都可以进一步细化成各类的垂直搜索引擎。 举个例子来说明会更容易理解，比如购物搜索引擎，整体流程大致如下：抓取网页后，对网页商品信息进行抽取，抽取出商品名称、价格、简介……甚至可以进一步将笔记本简介细分成“品牌、型号、CPU、内存、硬盘、显示屏、……”然后对信息进行清洗、去重、分类、分析比较、数据挖掘，最后通过分词索引提供用户搜索、通过分析挖掘提供市场行情报告。 垂直搜索引擎大体上需要以下技术1．Spider2．网页结构化信息抽取技术或元数据采集技术3．分词、索引4．其他信息处理技术垂直搜索引擎的技术评估应从以下几点来判断1．全面性2．更新性3．准确性4．功能性垂直搜索的进入门槛很低，但是竞争的门槛很高。 没有专注的精神和精湛的技术是不行的。 行业门户网站具备行业优势但他们又是没有技术优势的，绝对不要想像着招几个人就可以搞定垂直搜索的全部技术，作为一个需要持续改进可运营的产品而不是一个项目来说对技术的把握控制程度又是垂直搜索成功的重要因素之一。 垂直搜索引擎的三个特点：1、垂直搜索引擎抓取的数据来源于垂直搜索引擎关注的行业站点：2、垂直搜索引擎抓取的数据倾向于结构化数据和元数据：3、垂直搜索引擎的搜索行为是基于结构化数据和元数据的结构化搜索： 问题三：互联网技术领域有哪些知名的综合类与专业垂直类自媒体？有站长自媒体，A5专栏，网络百家，界面！ 问题四：什么是垂直媒体？最近，我们看到媒体又大力宣传垂直型网站。 网络中的垂直型概念并非新鲜出炉。 Paul A. Argenti先生在他的MBA随身手册中提到：垂直型是指在一个分销渠道中，生产商、批发商、零售商被看作一个单一的体系。 如果您的电子商务站点是整和某一产品的不同生产商、批发商、零售商的商务行为，是直接面对客户的单一体系的交易平台，您的网站就可以称为垂直型网站。 垂直型网站看似奇特：对客户而言是零售商；对零售商而言是批发商；对批发商而言是生产商。 某一产品或服务的垂直型网站，不管眷顾者的身份各异，都能应对，控制着商务的整个操作过程。 垂直型网站的种类大致如下：不同的生产商隶属同一公司；不同生产商的行业联盟；生产商与批发商的联合；生产商与零售商的联合；批发商与零售商的联合；松散型联合。 毫无疑问，各类生产商及其支持程度是所有此类垂直型站点良好发展的关键。 垂直型网站为各方带来便捷，但同时降低了竞争。 您无法控制那些生产商，那些生产商、批发商或零售商与您是平级的关系，如果您属此种类型，您的站点即为平行型网站。 现在许多站点宣称自己是垂直型站点，名不副实，实际多为平行型网站。 如果您刚开始您的在线生意且实力不够，您得需要不同且广泛的生产商，力图进入这一生意链中。 如果您做得出色，您就有实力将平行型网站转向垂直型网站。 集中某一产品或服务以及操作的专业性是此类网站成败的关键。 6 问题五：垂直网站的基本特点垂直搜索引擎的三个特点：1、垂直搜索引擎抓取的数据来源于垂直搜索引擎关注的行业站点：2、垂直搜索引擎抓取的数据倾向于结构化数据和元数据：3、垂直搜索引擎的搜索行为是基于结构化数据和元数据的结构化搜索： 中国垂直网站发展概况21世纪，互联网形成了四大业务核心，分别是以网络、Google为代表的搜索引擎以阿里巴巴为核心的电子商务、网络游戏、门户网站。 这四大核心业务的格局基本上已经定下来。 在21世纪的背景下，中国互联网的发展呈现四大发展趋势。 趋势一：单一向多元的扩张。 中国整个互联网产业将会继续保持核心业务优势，追求多元化发展。 以腾讯为例，随着业务模式的发展、用户的成熟度不断的提高，多元化的模式已经出现。 腾讯IM做起，以社区资讯，娱乐为主的服务模式，向更高层次的商务应用发展，比如说拍拍的推出，这代表了一种多元化的成长。 趋势二：门户与搜索的融合。 各大门户网站不断升级和改进搜索服务，以网络和谷歌为代表的搜索引擎已经成为新型门户。 趋势三：大众向分众的渗透。 综合网络媒体的服务逐步细化，中小垂直媒体在网络经济中的地位日益提高。 垂直最主要的特点，或者价值点，就是分众。 分众不仅能体现媒体价值，还可以渗透到电子商务、社区等，其延伸出来的盈利空间很大。 趋势四：Web1.0向Web2.0的推进。 Web1.0向Web2.0的推进过程中，内容是战略制高点的一个核心环节，无论是来自传统媒体，还是网民，或是来自其他的途径，但是重要性是不言而喻的。 而服务模式，博客、社区等web2.0应用日趋深化，网络应用向个性化和互动化发展。 随着中国互联网向分众渗透，网络应用逐渐深化，网络服务垂直化已经成为发展趋势。 根据艾瑞数据，从2006年Q3到2007年的Q2，博客成为网民使用最频繁的网络服务，2007年Q2博客季度总访问次数首次超过网页搜索，居中国各大网络服务之首；用户对搜索服务的使用趋于稳定，中国网页搜索和网站导航服务访问次数分别在80亿次和30亿次左右；财经资讯服务受中国股市推动显著，财经资讯服务用户粘性受中国股市影响较大，从2006年下半年兴起的中国股市热促使财经资讯服务访问次数一直保持快速增长。 目前黏性最强的几类服务，第一位是网页搜索，网民的覆盖率应该是达到95%以上，第二位是即时通讯，第三类是电子邮箱。 C2C活跃度非常高，说明网民对电子商务的应用，达到了比较深化发展的阶段，对垂直网站来说是一个好消息，作为垂直渠道与它电子商务对接，蕴含商机很大。 垂直类网站用户的覆盖人数第一是博客，第二是在线视频，在线视频网站从流量上看，可以说是一种媒体级别的网站，但是它的媒体价值可能还没能被广告主所认可。 接下来是网上购物、IT类网站、新闻门户类（指新华网，千龙网等纯新闻的垂直网站）、财经网站、网络游戏、B2B网站、房产网站、汽车网站。 这些细分类别很多已经成为门户网站的一个频道，甚至核心频道。 为什么呢？因为这些细分类别的线下产业成熟度比较高，对网站媒体性的需求也比较大，所以更倾向网站媒体化。 随着中国整体网民的成熟度和增长性的提高，网民对垂直服务的需求呈现一个比较乐观的高成长趋势。 细分垂直网站发展现状中国网站类别，按照月度覆盖人数、人均月度访问次数、人均月度有效浏览时间三个指标，我们来看一下它的一些特点。 人均月度访问次数，除了搜索引擎外，比较高的是网上购物，财经网站和网站导航。 从月度有效量时间，搜索引擎最长，一个月可能要累计超过一个小时，将近两个小时；文学网站，虽然覆盖率人数很低，但是黏性很强。 如何利用黏性，挖掘它的媒体价值是个很值得思考的问题。 网站的价值不仅存在于简单的覆盖人数，而它的有效停留时间，也......>> 问题六：门户网站，垂直网站各是什么意思门户网站：指通向某类综合性互联网信息资源并提供有关信息服务的应用系统门户网站主要提供新闻、搜索引擎、网络接入、聊天室、电子公告牌、免费邮箱、影音资讯、电子商务、网络社区、网络游戏、免费网页空间等。 在我国，典型的门户网站有新浪网、网易和搜狐网等 。 垂直网站：注意力集中在某些特定的领域或某种特定的需求，提供有关这个领域或需求的全部深度信息和相关服务，作为互连网的新亮点，垂直网站正引起越来越多人的关注。 在越来越多的网络吸引老百姓的注意力时，网民却逐渐走出时髦、好奇的初级阶段，不断在网上寻找着实际、实用和实惠。 问题七：什么是“垂直类网站”？“垂直门户”是相对 Yahoo！ 这样的传统门户网站而言， Yahoo！链接的内容广泛而全面，覆盖各行各业，“垂直门户”则专注于某一领域（或地域）如IT、娱乐、体育，力求成为关心某一领域（或地域）内容的人上网的第一站。 垂直网站的特色就是专一。 他们并不追求大而全，他们只做自己熟悉领域的事。 他们是各自行业的权威、专家，他们吸引顾客的手段就是做得更专业、更权威、更精彩。 他们也用广告宣传自己，但他们太了解这个行业了。 只需吹灰之力，就可以让顾客们知道：网站又开新栏目了，又推新产品了……｝ 而垂直网站的顾客也不是普通的顾客。 他们基本上都是该行业的消费者。 每一个顾客代表的购买力，比综合网站顾客的平均水平要高出许多倍。 所以垂直网站常常能以比综合网站少得多的访问量换来更多的广告。 如果加上电子商务，垂直网站就能以权威、专业的内容吸引、 *** 和带动顾客的消费。 因为他知道他的顾客在那里，需要什么，顾虑什么。 这便为顾客提供一条龙式的服务模式――以自己内容指引顾客消费自己的商品。 垂直门户的电子商务有专家指引,够物方便又明智,终将吸引越来越多的消费者。 问题八：有哪些互联网垂直招聘网站？拉勾网、boss直聘、互推网 问题九：垂直网站有哪些商业模式？这是一种通过提供信息或社区等服务，聚集其特定受众人群，然后向对特定受众人群感兴趣的广告主提供广告位或公关稿件，从而获得盈利的商业模式。 对易观国际 分析师 李智：从目前垂直网站的发展状况来看，主要有以下几种商业模式可供借鉴：1、网络媒体商业模式。 这是一种通过提供信息或社区等服务，聚集其特定受众人群，然后向对特定受众人群感兴趣的广告主提供广告位或公关稿件，从而获得盈利的商业模式。 对于垂直网站来说，需要考虑到，这种商业模式首先面临的是综合门户网站的压制，以目前此模式发展较好的汽车垂直网站为例，中国汽车类网络广告费用中，70%都投到了几大综合类门户网站的汽车频道。 为了吸引到更多的用户和流量，汽车垂直网站又纷纷将自己最有价值的内容提供给综合门户网站，进一步强化了综合门户网站在内容上的整体优势。 然而，由于现阶段，垂直网站的主要收入来源是依赖于媒体商业模式，那么实际上，如果能够在这方面取得突破，也必将极大地改善垂直网站的经营状况和品牌形象。 同时，在此期间，垂直网站所获得的用户流量和网站粘性，也是其突破这一商业模式的基础。 因此，该商业模式中的关键成功要素，是大部分垂直网站必须予以关注的。 2、网络社区商业模式。 该商业模式是通过为虚拟社会中各个角色的各种需求提 *** 品和服务而获得收益的。 借鉴综合门户网站的发展经验可以看到，网易依靠其网民社区资源，通过提供网络游戏已经获得较高的商业收益。 以汽车垂直网站为例，一方面，汽车生产厂商和经销商都非常希望获得客户信息并建立与客户之间的沟通平台，汽车垂直网站可以考虑运用web2.0的思想，通过web2.0社区收集用户的各种反馈和信息，例如消费者满意度调查，例如消费者对于金融、保险、租车等汽车衍生服务态度的调查，进而使用语音、动画等多媒体方式帮助厂商构筑与客户互动交流的平台。 另一方面，随着汽车普及率达到一定程度，相应的汽车生活方式也会逐渐普及，汽车贷款和保险、汽车旅游和汽车旅馆、汽车改装、停车场、养车修车、汽车用品等等服务将会越来越丰富。 这时消费者将不仅仅满足于4S店的统一服务。 如果能够将相关的信息整合到一起，为用户提供方便而且全面的信息比较平台，甚至交易平台，汽车垂直网站将可以在此基础上发展出各种各样的具体收费方式，例如会员年费、第三方信用平台费用、交易提成费等。 3、专业化商业模式。 这是指网站专注提供某项特色服务，向消费者或者商业用户收取费用的盈利模式。 通常要求与产业链上下游组织密切合作，从而帮助付费用户获得整体的解决方案。 以汽车垂直网站为例，包括定位导航、二手车价值评估、消费者调查，针对细分市场的电子商务平台等，都属于专业化商业模式。 如果采取这一商业模式，需要满足如下条件：第一，切入点有足够高的门槛。 例如技术门槛、社区门槛、或者市场空间有限，巨头没有精力顾及。 第二，进入时间准确，在需求没有成熟的时候太早切入，将难以获得收入来源。 第三，保持专注，不被短期机会分散精力。 4、线下商业模式。 这是指将互联网主要作为沟通的接口，而重点提供一些大范围联网性质的非互联网服务。 以汽车垂直网站为例，提供租车、拖车、汽车旅馆、汽车电影、物流、金融保险、市场调查等线下服务。 提供此类型专业服务的垂直网站通常是传统的线下服务公司，通过建设互联网网站来优化自身的服务。 5、多元化商业模式。 这是某个领域的领先厂商发展到较大规模时，必然要走的一条道路。 从实践情况来看，互联网网站的核心竞争力主要在于品牌和社区两方面，因此，垂直网站在采取多元化商业模式时，应注意尽量使得每一项业务有助于提升自身的品牌价值和社区资......>> 问题十：互联网行业的垂直招聘网站有哪些拉勾网、boss直聘、互推网

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