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你们觉得最真实的一代FM（或CM）是第几代？

个人最欣赏FM2009，理由很简单，一代强过一代，而且采用了3D效果，更剔除了比赛中可耻的BUG。 目前已经公布的FM09新特性汇总（截止2008年10月25日）3D比赛引擎 3D Match Engine – 新游戏的比赛引擎经历了前所未有的长时间测试—— 在过去的时间里这个比赛引擎在FML上经历了广泛的测试。 著名的 Football Manager™ 此次将以3D的形式展现出来。 在世嘉公司一个负责提供动作捕捉数据和部分动画场景的小组的协助下，Sports Interactive 已经在这个 3D 比赛引擎的研发上投入了大量的精力。 玩家现在可以从多个角度来观看3D形式的比赛，或者借助全新的比赛时间条来回放比赛的任意一个精彩部分。 传统的 2d 仍然会在新游戏里面存在，这是为了那些电脑不足以运行3D画面的玩家所保留的设定。 电视转播模式 TV View – 以全新的全屏电视转播模式来观看比赛。 借助于一些小工具，玩家还可以定制比赛转播画面所包含的内容，从而得到所需要的信息，比如球员表现，控球比率，球员的整体站位，最新比分等等。 助理教练回馈 Assistant Manager Feedback– 赛前及比赛进行中的助理教练信息反馈可以帮助玩家更好地了解球队的表现水平以及球员的精神面貌，同时助理教练也会提示玩家本队的战术执行情况和如何针对对手的战术作出针对性的部署。 改进的媒体系统 Improved Media– SI 正努力尝试在游戏中反映出媒体对于世界足坛所带来的巨大的影响和对球员场内场外的表现所造成的巨大压力，就好像最近几年我们在现实的足球世界中感受到的那样。 新游戏里面，玩家将会感受到越来越多的细节，越来越多的小故事，以及媒体互动所带来的越来越大的影响力，进而感受一个更加真实更加拟真的足球世界。 新闻发布会 Press Conferences – 参加赛前以及赛后的新闻发布会，与当地媒体见面并且建立联系。 不过要注意谨慎选择答案，因为不同的答案会在此后的游戏中带来不同的反馈。 转会系统Transfer System – 完全重新编写过的崭新的转会系统，让游戏里面的转会更加贴近现实。 转会谣言 Transfer Rumours – 玩家可以查看关于球员转会的最新的消息及谣言，以及那些传闻中的可能的买家。 董事会信心 Board Confidence – 在继承了 Football Manager™ 2008里面的内容之外，新游戏扩展并改进了俱乐部信心方面的游戏内容。 另外，在新游戏里面，董事会也会对玩家掌控下的球队内部的气氛以及球队在全世界的地位作出回应。 比赛习惯 Preferred Moves – 让玩家手下的球员可以通过训练来习得一定的比赛习惯。 比如，让一个中卫养成“不喜欢倒地铲球”的习惯，或者让一个边锋养成“先过人后传中”的习惯。 女性经理 Female Manager– 玩家将第一次有机会扮演女性经理。 （终于圆了不少人的人妖梦……这句我加的）。 而且游戏中所有的文字内容都会有和女性身份相对应的部分，从而可以正确地显示玩家的性别。 真实的财政 Realistic Finances – SI 认真听取了所有的研究员的反馈信息并尝试去构建一个能够准确地重现各个国家的财政政策的模型，这其中包括了球员转会，球员及职员的工资，球队预算，门票价格，赛季套票价格，赛事奖金以及球队赞助商等等。 升级的数据Updated Competitions– 全面升级了2008/09新赛季中所有国家的联赛的球员资料。 新数据库囊括了来自50个国家的超过5000个可选择的俱乐部的细节资料，以及来自全世界的大约球员和职员。 宽屏支持 Widescreen Suppor – 通过在08上的测试，SI将在09中第一次加入对于宽屏显示器的支持。 球员进步系统 Player Progression / New-gen Improvements - 球员进步系统的改进使得更多的现实球员可以有发展的空间，球员的学习曲线可以有更多的变化，天才少年可以很早就表现得出类拔萃从而让俱乐部认识到他们的真实价值，训练计划的制定可以更多地影响到一个球员的属性变化。 更深入的球员表现的评价 In Depth Player Ratings - 球员表现现在将不仅仅只是用一个十进制的数字来表示，新游戏里面玩家将会看到关于球员表现的深入分析。 擅长位置显示 Position viewer - 在战术界面，我们尝试通过类似于交通红绿灯的系统来表示一个球员在某个位置上的表现好坏。 如果一个球员可以兼顾右后卫但这并不是他最佳的位置，那么我们会用桔黄色的来表示，红色则代表了他在这个位置上无所适从，而绿色自然就表示他的最佳位置（在此不得不对色盲人士表示歉意，但是我们实在没有更好的办法来取代这套系统）。 补时时间进球 Injury time scorers - 在新游戏里面，补时阶段的进球将会用+x 的形式来表示，而不是笼统地表示为第90分钟的进球。 AI控制球队的试训AI team trials - AI控制的经理现在也可以试训球员。 试训日 Trial days — 玩家可以通过球员联盟（players union）组织的比赛来考察自由球员（players released bytheir club）对于租借球员的问价 Enquire to loan a player - 可以给任何俱乐部发传真去询问他们是否有球员打算出租。 子俱乐部的改进 Feeder club improvements - 只要你的董事会对你足够信任，那么你就可以指定某家俱乐部作为关联俱乐部，而不是只能从董事会给出的名单里面来选择。 度假时的工作申请选项 Holiday job returning options - 增加了一些选项，从而使玩家可以选择只申请最高级别的联赛，或者低级别的联赛，或者无差别地申请。 跑动距离Distrance run一项新的统计数据，显示球员在比赛中的跑动距离。 改进的球队报告 Team report improvements - 新的球队报告系统会建议你去买入某些球员来增强球队中的薄弱环节。 奖项和记录 Awards - 球队记录将包括历史上的记录而不是仅仅显示最近几年的情况。 比如最佳11人，将会综合球队历年的综合情况。 平均得分 Average ratings - 上场时间不足10分钟的球员将不会被打分，这样他们的平均分也不会因此被拖累。 B队 B Teams - 现在将作为独立的关联俱乐部存在，而不是简单地作为预备队。 球场扩建Stadium expansion - 新作中球场将会在最后一个主场比赛后开始扩建，而且球场扩建的速度也会比以往快很多。 年龄和转会规则Age and transfer rules - 不同联赛的年龄规则将会在新的游戏中反映出来，比如法国联赛的“Joker规则。 （注：Joker rule为法国足协提出的可以在转会期结束后再签入一名球员的规则，只适用于法国俱乐部。 比如9月1日以后里昂可以再签下国米的伊布，而国米则不能再签入球员。 期间为9月到12月。 ）新的音效New sound -- 在比赛引擎里面加入了新的音效。 裁判回顾Referee watch - 可以在赛后看到关于这名裁判表现的权威评价。 拒绝所有租借请求Reject all loan offers - 玩家可以拒绝不同俱乐部对于本队某位球员的全部租借申请，而不需要一个个地拒绝。 球衣号码退役Retired squad numbers - 任何一个现实中已经退役的号码在游戏里面也将自动退役。 玩家也可以选择让某个长期为俱乐部效力的球员的号码退役。 未激活球队的改进Inactive team improvements - 保证了未激活的联赛的球队也能参加足够多的比赛，这样租借出去的球员可以经历一个完整的赛季。 改进的球员国籍模块Improvements to player nationality module —一个球员只需要x年就可以获得第二国籍，但是他必须再等y年才能为这个国家的国家队效力（具体情况要取决于各个国家的具体规定）。 球员伤病史Pre game injury history — 现实中的球员的伤病历史将被引入游戏。 国家队候选名单的改进——在国家队候选名单中增加了可一次选择数个球员的功能，对于喜欢使用国家队的朋友们，这改进可以大大节省了您们的时间。 FM09电子邮件的一次性选择功能——其实这个功能在FM系列是旧功能了，但一般的玩家可不会翻那本介绍手册(Miles: 我也不会)FM的E-mail是可以作一次性选择的，只要您单击球员或其他东西的名称左边的箭头便可以作出过滤了。 系统随机生成球员——我们今年很用心的改进生成球员的系统，首先，我们采用更多球员的爱称，令生成球员更像现实的球员(例如因为有些球员的名称很长:Figo，KaKa，Kun等) ，虽然有些爱称很奇怪…例如Ice Cream和Potato…另外，我们也增加了生成球员的第二国籍功能，这样他们也可选择进入第一或第二国籍的国家队了。 球队纪录的改进: 将增加一项“最快进球”的纪录。 比赛速度和关键画面的细节等级各自独立——这意味着你可以选择快速的全部细节解说，或者速度较慢的、较少细节的解说。 友谊赛可以取消与媒体互动的细节改进--包括转会目标。 可以查看你职业生涯中任何时候的联赛历史信息--而不是只能查看到到你目前执教截至的历史情况。 比赛中可以查看球员信息并加入候选名单--如果对方的某个球员让你感兴趣，你可以在比赛进行时，就查看该球员信息，并加入候选名单。 球员可以被租借出去——以引起其他球队的兴趣。 转会可以延期——这对你节省资金去完成一笔更重要的转会，非常有用。 我们同时修正了很多以前的玩家发现的问题，包括预备队球员租借出去，但能在与主队的联赛中上场；EDT编辑系统可以编辑，让球员有“巴西式”的名字。 球员自己所喜爱的球衣号码——如果球员有自己喜欢的号码, 你会在球员注册号码时看到球员售卖条款——根据调查, 比起FM08的%售卖条款(例如俱乐部在球员转会后踢了一场国家队比赛后会得到那球员的20%售价的金钱), 现在更多的条款是利用球员加入俱乐部后的利润而定的(例如球员从A加盟B后, 如果带给了B在条款上列明的利润, 则B要支付A其所得利润的xx%)年青球员赔偿金——在FM08, 你只需支付很少的赔偿便可签得其他俱乐部的年青球员, 但现在你更需要支付他正选时的演出费和支付售卖条款的金钱。 改进赛事的资格规则——改进了赛事的资格和规则, 一些较复杂的规则如亚洲和南美洲联赛的规则得到了更详细的说明。 三个全新的守门员数值——新增了守门员的停球, 任意球和扑点球, 因为现在有很多守门员主踢任意球和点球, 特别在南美。 球探改进——如果您没有指定搜寻地区,球探会自由选择搜寻地区,报告他所发现的青年球员数据直到有新的指示。 进球队员的名单将会在“日程/结果”表中显示 Goalscorers shown in Fixtures/Results screen——进球队员现在将会在“球队日程”页面上与比分一起显示了。 球队界面信息 Team panel Information ——更多相关信息将会在球队界面显示，但是目前未知是哪些信息。 转会界面 Transfer Panel——将会显示更多有关每个联赛和国家的转会信息球员成就榜 Player Achievements——球员现在将拥有一个球员成就榜，以方便玩家查看此球员在他的职业生涯中所获得的荣誉与奖杯。 提高签约租借球员的可能性 improvements on Loan signing——在出借到一个俱乐部后，球员将会更容易签下一份永久转会合同。 游览比赛选项 View Match Option ——你现在可以在任何时间离开一场你正在游览的比赛。 比如，如果你正在考察一个球员，你完全可以在半场时离开比赛。 自定义的新闻发布会评论 Press Conferance Custom Comments ——你现在可以在新闻发布会上发表你自己的评论了。 比如，写下Joe Kinnear。 （原话：是的，你可以骂脏话！）教练报告的改进 Coach Reports Improved——报告将会变得更全面、更深入。 所有球员的位置都会在一个下拉菜单中出现。 金融信息 Finance Information——更多信息将会被添加至“世界金融”界面赛事日程 Competition Fixtures——你现在可以过滤你的日程来显示某一个特定赛事的所有日程了！关于美国足球大联盟的一些消息：——大联盟的新特性 - 指定球员规则的加入使得那些财力更加雄厚的俱乐部可以在工资帽以外签下一个额外的球员，也可以在把现有的指定球员放入转会市场以后签入两名球员。 你也可以把你的指定球员推荐到别的俱乐部。 ——分配资金也将被允许拿来和别的俱乐部做交易，兑换的比率是1美元的分配资金可以兑换5美元的转会资金。 ——转会资金只有当得到奖励的分配资金时才会发生改变 - 在FM09里面这种奖励只会在两种情况下发生，球队无法进入季后赛或者球队卖走了一名球员(前一种情况下是$300,000 而后一种情况以 $500k 来封顶)玩好一个游戏，首先是要对该游戏有全面详细地了解。 看了这些，你还会在意以前的那些款FM么？

科比的个人简介，包括出生年月日，身高，体重，血型等，最好是丰富一点．谢谢．

科比·布莱恩特球队： 洛杉矶湖人队号码： 24位置： 后卫国籍： 美国生日： 1978年8月23日身高： 1,98米体重： 99,8 公斤童年时代在意大利生活8年，熟谙意大利语；父亲乔-布赖恩特(绰号“黑豆”)曾打过606场NBA比赛，平均每场得18.7分。 1996年，科比-布赖恩特高中毕业直接进入NBA。 他在首轮选秀中以第十三顺位被夏洛特黄蜂队选中，后被黄蜂队交换转让给洛杉矶湖人队。 1997年夺得全明星周末扣篮大赛冠军。 1998年在第二个赛季就入选全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的全明星球员。 六次入选全明星阵容，当选2002年全明星赛MVP01-02、02-03、03-04三次入选NBA年度最佳阵容。 随湖人队于2000年、2001年、2002年三夺NBA总冠军。 2003年被控强奸，2004年9月2日该案因女原告不愿继续作证而不了了之。 入选2004-2005年NBA西部全明星阵容。 单场技术统计赛季纪录/生涯纪录项目 NBA生涯纪录 05-06赛季纪录得分 56 vs. 孟菲斯灰熊队 01/14/02 81vs 猛龙 01月23日命中球数 21 vs. 孟菲斯灰熊队 01/14/02 28vs 猛龙 01月23日投篮数 47 @ 波士顿凯尔特人队 11/07/02 46vs 猛龙 01月23日3分命中数 12 vs. 西雅图超音速队 01/07/03 7 7 次3分投篮数 18 vs. 西雅图超音速队 01/07/03 15vs 快船 01月08日罚球命中数 23 @ 克里夫兰骑士队 01/30/01 23vs 尼克斯 02月01日罚球投篮数 26 @ 克里夫兰骑士队 01/30/01 26vs 尼克斯 02月01日进攻篮板 8 @ 达拉斯小牛 04/18/00 4vs 黄蜂 03月09日防守篮板 13 vs. 西雅图超音速队 01/17/00 10vs 76人 01月07日总篮板 15 2 次 10 4 次助攻 15 vs. 华盛顿奇才队 02/12/02 10 7 次抢断 6 4 次 7vs 爵士 02月14日盖帽 5 3 次 2 3 次出场时间 54 vs. 休斯顿火箭队 02/18/03 50vs 篮网 11月28日入选1999-2000赛季NBA第二阵容入选1999-2000赛季NBA第一防守阵容以平均每场29.7分、7次助攻和6个篮板入选一周最佳运动员（4/10-4/16）。 在2000年4月10日通过加时赛以106-103战胜超音速队的比赛中，科比共得33分，10个篮板和6次助攻。 在2000年3月26日以90-89险胜国王队的比赛中，科比共得24分和14个篮板。 在2000年3月24日以109-101战胜太阳队的比赛中，科比共得28分，7次助攻和6个篮板。 在2000年3月12日以109-106战胜国王队的比赛中，科比获得了生涯中的最高分-40分，同时有10个篮板和8次助攻入帐。 在2000年3月9日以109-92战胜勇士队的比赛中，科比独得30分。 在2000年2月27日以101-85战胜火箭队的比赛中，科比独得31分。 在2000年全明星赛中作为首发出场，共得15分。 在2000年1月19日以95-86战胜骑士队的比赛中，科比共得25分和13个篮板。 在2000年1月19日以130-95战胜丹佛金块队的比赛中，科比共得30分，而其中的27分是在第一节得到的。 在2000年1月8日以110-100战胜超音速队的比赛中，科比共得31分。 在2000年1月5日以118-101战胜快船队的比赛中，科比共得26分、10个篮板和6次助攻。 在1999年12月17日以97-88战胜森林狼队的比赛中，科比共得28分、12次助攻和7次盖帽。 在1999年12月16日以95-88战胜鹰队的比赛中，科比共得30分和7个篮板。 在右手第四节掌骨骨折错过赛季初的15场比赛后，于12月1日复出，并在复出的首场比赛中得了19分和6个篮板。 以每场比赛得19.9分（湖人排名第二，NBA排名15）和罚球命中率（83.9%，列NBA第20位）入选1998-1999赛季NBA第三阵容。 在1999年3月21日以113-104战胜魔术队的比赛中，在下半场科比共得33分，同时有4次助攻和3个篮板。 在1999年2月22日对丹佛金块队的比赛中，科比共得26分，抢了生涯中最高次数的篮板--13个，以及9次助攻。 在纽约进行的1998NBA全明星赛上，以18分和6个篮板，成为NBA历史上最年轻的全明星队员。 在1997年12月17日对芝加哥公牛队的比赛中，获得生涯最高分33分，三分球5投三中，并有三个篮板。 以平均每场比赛7.6分和出场15.5分钟入选1996-1997赛季NBA最佳新人第二阵容。 1997年1月28日对小牛队的比赛中以首发上场，得了12分。 1996年11月3日首次出现在NBA赛场上，成为NBA历史上最年轻的球员。 1996年在NBA选秀大会上被黄蜂队首轮选中，7月11日，湖人用迪瓦茨交换科比，科比转入湖人队。 科比语录关于总决赛时雷杰.米勒的表现———“雷杰是那种总是喜欢充当终结者的家伙，每当比赛最后一刻，他就杀机顿现。 所以在第6场比赛还剩不到30秒的时候，他那记30英尺外的三分球一点不让我吃惊。 但是让我吃惊的是他竟然没有投中？他经常在比赛结束以前那样给对手致命的一击，但是我们现在却为胜利而庆祝了。 ”关于在比赛中奥尼尔的表现———“我认为菲尔给我们带来了一整套的打法，这使我们非常非常容易地围绕他来进行比赛。 奥尼尔去年肚子上有伤，你知道，那可是一个十分令人紧张的事情。 但是今年，奥尼尔已经痊愈，他可以从今年赛季一开始就发动他的进攻。 这一年来，他是我们中表现最伟大的球员。 ”关于自己在比赛中的任务———“去攻击他们，那就是我脑子里所有的想法，在四节比赛中我给对手制造问题，给他们增添麻烦，让他们不知道什么地方换防，但是每当我一发现人群中露出缝隙和破绽时，我就会发动进攻。 ”<网易>“艰苦的努力终于有了回报。 如果你一开始并未成功，不要泄气，英勇向前，你终会看到雨过天晴的景象。 不要计较你的付出与回报是否成比例，早起的鸟儿肯定会有食吃的。 ”——这是布莱恩特在夺冠后抒发的情怀。 这位做一切事情都比别人早的大男孩终于站到了成功之巅，他用这枚“早到”的总冠军戒指将人们以前所存在的疑虑一扫而光。 但面对这一切，我们不仅产生了另一个疑问：拥有如此美丽人生的人，居然只有21岁，上帝难道真的会偏爱某些人吗？“你们明年仍会卷土重来吗？”“我还没有想过这个问题，我只享受今天的快乐！杰里.韦斯特是一个好总管，他会为湖人队安排好此后的一切的。 ”“享受今天的快乐，不放弃明天的努力。 ”科比.布莱恩特上帝青年时代的作品！<当代体育>我会不会上场取决于医生的意见，一个人的伤势其实自己并不清楚，只有医生最了 解情况，我不是怕硬撑着比赛，伤到自己后下几场比赛没办法上场，正如我所说的那样，医生最了解情况，最有发言权。 ---科比面对别人说他害怕受伤时说道看起来现在我的脚伤要比昨天好多了，昨天我甚至都不能走路呢，但是今天我可以给它一点压力了。 昨天我受伤的时候我还不知道它究竟怎么了呢，还没有骨折，X光片照得很清楚，感谢上帝。 ----科比对自己的脚伤显得极为自信我们只想着在下场比赛中取胜，并将胜利带回洛杉矶。 一会儿我会给我的未婚妻挂个电话，然后再给妈妈挂个电话，还有爸爸，我想好好放松一下。 我可不想到时太紧张。 ----科比在第五场后说科比语录2梦想终于在今晚实现了，我们的球打得十分卖力，这是一个艰苦的晚上，我们最终拿到了总冠军，这种感觉太棒了。 ----科比在开香槟庆祝获胜时说道我都麻木了，我真的不街道香槟酒进入眼睛里时是这样的。 球迷们可真疯狂，我得到了我头上的这个帽子，它正好可以盖住我的前额，这种感觉真伟大。 ----科比谈总冠军我发觉卡特经常挑衅我，因为他无时无刻向我施压，我唯有对他说：你这样做，无非是叫我开始玩真”。 我没有认真地回敬他，因为我需要休息。 ----在全明星赛后，科比指责卡特过于认真“我不明白他们为什会这么在意这件事,我只是希望能够静下来好好养伤，帮助我的球队在下半个赛季中赢得好成绩。 听到有人那样评论我，我实在感到伤心。 如果比赛在昨天举行，我是不可能参加的。 我觉得这次治疗对我的帮助很大，今天我的感觉就明显好了很多。 为了接受这次治疗，我觉得就算被罚一万块也值得。 ”----科比不满联盟对自己在全明星赛训练中的迟到的处罚“我觉得这是大家对我的误解。 所有人都能发现我在训练和比赛中特别卖力，因为我渴望赢得胜利。 大部分时间，我的队友们都希望从我这里得到些东西，我理应成为这支球队的核心和领头羊。 ”----科比对于别人指责他自私的辩解“眼下说来我倾向于不去参加奥运会。 今年夏天我有太多事情要做，我需要陪陪我的家人，放松一下自己，最重要的是今年夏天结婚。 现在我可没多考虑奥运会，或许本赛季结束后，我会找个时间想一想。 ”----关于奥运会“我在休息室灌了满耳朵表决心的话。 先是格林跑来说他们会努力的，一会儿哈珀又过来说有他呢，到了半场休息，队友们都说：放心，比赛没得跑，看我们的。 其实我的伤要放在高中时或早几年，我一样得上去！那时候投篮可是我的活儿，时代不同了，菲帅他们一定要我防守，我就只好在这儿（休息室）看看电视了。 ”总决赛时受伤。 “我们会继续观察看我感觉如何。 ”科比说。 “与全明星赛相比，我觉得帮助我的球队更重要，特别是接下来我们将面临一系列非常棘手的客场比赛。 我现在要做的就是好好休息，帮助球队在下半个赛季中取得好成绩……比赛就是这样，特别当你受伤时，你更需要发挥得非常出色。 因为一旦你的对手知道你有虚弱的一面，他们一定会乘虚而入。 ”关于是否参加全明星赛。 “参加全明星赛最重要的是好玩，输赢倒在其次。 希望明年大家还能看到我。 ”“比赛就是这样，你随时有可能受到沉重的打击。 特别是假如对手知道你的弱点所在的时候，他们将会紧追不放，死缠烂打，利用你的伤情进行攻击。 ”“我不觉得同奥尼尔有什么不和，赛前，我像往常一样招呼他，‘嘿，让我们一起大开杀戒吧!’然后我们一同厮杀。 我很卖力，因为我不想看到一个150公斤的大家伙哭丧着脸的样子!”1996年选秀第一轮第13位被夏洛特黄蜂队选中，随后在1996年7月11日被交换到湖人，黄蜂得到湖人中锋迪瓦茨。 科比小时候最喜欢看的VCD是《NBA SHOWMEN》，这是一部关于NBA历史上最伟大的几位球星的专辑。 科比第一次扣篮成功是在14岁。 R&B明星布兰迪是科比少年时期出席舞会的舞伴，科比后来在她的一部叫《Moesha》的MTV中客串演出。 科比的宠物是一条叫Gucci的狗。 科比最喜欢的食物不是牛排，而是苹果馅饼、通心面、奶酪、甜薯条、Vanilla Malts（香子兰麦芽）。 科比少年时最喜欢的篮球明星是魔术师、乔丹、便士哈达威。 科比小时候最喜欢的卡通是Roadrunner，最喜欢的杂志是一本名叫《SLAM》的篮球杂志。 科比的队友曾经给他起了个外号叫Showboat（演艺船），表示他在球场上眼花缭乱的动作。 科比的实际身高是2.013米。 科比的跟腱长达30厘米，迈克尔.乔丹为28.3厘米。 他十四岁时垂直弹跳离地以达到135厘米。 最喜欢的男演员是威尔.史密斯；最喜欢的女影星是珍妮弗.海威特,过去家里贴了不少她的海报最喜欢的电影是《星球大战》。 《星球大战前传II：克隆人的进侵》热映时，正值2002年西部决赛 开战，科比抵挡不住诱惑，在赛前的晚上一个人静悄悄溜进附近的电影院观看。 并与一位在黑暗中 认不出他的国王女球迷聊了一个晚上，这位女球迷跟科比说她找到了击败湖人的秘诀。 科比在联盟中最好的朋友是麦迪；在球队中关系最好的队友是戴文.乔治；以前哈珀在湖人时，科比和他的关系最铁，称他为“老爹”。 科比在空闲时间也喜欢读书、游泳、玩电子游戏，不像其他年轻人，他很少跟别人聚会开PARTY。 “科比”的名字来源于意大利的一道风味牛排，售价420里拉（这在当地算是比较价格不菲的）。 科比高中时以总分2883的成绩，成为宾州东南区的高中篮球最高得分纪录，打破张伯伦的2359分和Carlin Warley的2,441分纪录。 科比是历史上第27位从高中直接加入NBA的球员，在他这前比较成功的有摩西.马龙、肖恩.坎普、加内特。 由于科比在adidas ABCD篮球营的编号是143，所以加入湖人队后选择了8号(1+4+3=8)。 在1997年新秀大赛中拿下最高得分31分、8个篮板及3次助攻，但他所在的西部队输给东部队，于是MVP落入同榜新人艾弗森手中，以致全场嘘场大作。 科比在高中最后三年中带领球队取得77胜13负的好成绩。 科比在湖人的第一年即打过得分后卫、组织后卫及小前锋三个位置。 科比在98年成为历史上最年轻的全明星赛球员（之前是魔术师），而且拿下西部队最高的18分，6个篮板。 96-97新秀赛季参赛71场，平均上场15.5分钟，得7.6分，被选为96-97年度新秀第二阵容。 职业生涯第一次打主力是97年1月28日对小牛队，拿下12分。 科比的第一次上场是96年11月3日对森林狼，仅有18岁2个月11天，是历史上出现在NBA赛场上的最年轻球员（后来是小奥尼尔）。 科比被美国<<人民杂志>>全球“50名最美的人”之一,同时入选的还有周润发、章子怡、贝克汉姆等。 当小科比在中学的时候曾经有一次短暂的初恋，是他追求一名别的班级的女生。 （当谈到这些事，科比懊恼地说：“我表现的糟透了，看来我还没完全把意大利人的激情学到手。 ”）。 科比14岁时第一次在球场上打败他父亲乔.布莱恩特。 科比认为最完美的后卫是拥有乔丹的精神意志，韦斯特的精准，魔术师的想像力，皮蓬的腿，托马斯的手。 科比最向往的城市是纽约。 全名：Kobe Bean Bryant Cox译名：科比.比恩.布莱恩特.考克斯、高比-拜仁（港澳）、柯比-布来恩（台湾）妻子/女儿：瓦尼沙-布莱恩特/纳塔利亚-戴蒙特-布莱恩特科比个人简介科比是一位直接从高中进入NBA的球员，1996年由夏洛特黄蜂队在NBA选秀中第一轮第十三位选入，在1996年11月7日由黄蜂队与湖人队的迪瓦茨作了交换。 第一个赛季他就表现不俗，第二个赛季就入选1998年全明星赛首发阵容，成为历史上最年轻的一位全明星球员。 第三个赛季，他平均每场得分近20分，在几乎每一项技术统计中都名列全队第一，从此被誉为NBA最令人激动的年轻球星之一。 他和大鲨鱼奥尼尔开创了紫金王朝，联手称霸NBA。 在04-05赛季鲨鱼东游之后，科比一个人挑起了湖人队复兴的大梁。 遗憾的是科比并没有帮助湖人重振旗鼓，虽然他一直非常努力，但是球队内部的不信任和奥尼尔东游后带来巨大的内线漏洞在整个赛季里都困扰着湖人队，结果湖人也没有能够进军季后赛。 新的赛季里，湖人请回了老帅菲尔-杰克逊，相信科比在老帅的调教下会有一个成功的未来。 在进入NBA后，科比以他惊人的篮球天赋，超越了大多数正规的大学选秀球员。 他无论在弹跳、投篮、突破上都有着当年天王巨星迈克尔?乔丹的影子，因此被认为是篮球之神--乔丹最有力的继承者之一；是当今NBA最有影响力、最具偶像气质的巨星。 年仅26岁就成为NBA总得分超过的最年轻者；以主力身份3次获得NBA总冠军戒指；98年开始连续7次参加“全明星大赛”而且均首发出场（99年因劳资纠纷无比赛）；3次入选NBA年度最佳阵容、3次入选NBA年度防守最佳阵容；曾经连续9场砍下40+；曾经创造连续投中9个三分、单场投中12个三分的NBA记录。 灵狐：科比全身各部位特写科比是一只灵狐，为什么这样说？因为赛场上的科比就像一只狐狸一样的灵活和狡猾。 说他狡猾，也许会有很多人感到反感，尤其是科比迷们。 但说他狡猾并不是因为他的为人，而是说他在赛场上处理球时像狐狸一样难以捉摸。 而且他的狡猾还表现在能很好地利用队员为自己创造机会。 科比更灵。 这是因为他的身体素质绝对一流。 2.01米的身高、98公斤的体重，再加上出色的弹跳和良好的控制能力，应该说他完全具备了成为新一代“飞人”的基本条件。 惟一欠缺的可能就是霸气。 出色的身体柔韧性造就了他近乎完美的突破能力。 而在空中的各种动作又证明了他的头脑的聪明，和他思维的敏捷，所以说科比更灵。 头脑科比?布莱恩特的头脑很聪明。 作为一名优秀的得分手，他深受外界好评。 而他的防守技术也同样优秀。 科比“正面盯视猎物”时的炯炯目光，与迈克尔?乔丹一样，感性很强。 这是因为他早已读懂了对方的心思，胸有成竹。 从线路的封堵，抢断的时间调整上就能充分说明他思维的敏捷，以及判断力的出色。 科比是心理素质和身体素质都极佳的球员，并能把他的活力与热情传导给整个球队。 NBA的教练们常说：“Good Defense! Easy Basket!”（好的防守才能换来更容易的得分）。 科比的防守态势就是最好的典范。 一名真正的超级巨星进攻时要出色，防守时还要具备挽救球队于水火之中的能力。 而科比正是具备了这两点。 除了出色的防守，多姿多彩的投篮也能证明他的聪明。 虽然从运球到出手都需要出色的技术，但如果没有敏捷的思维也是无济于事的。 而在科比的跳投中，同样能看出他丰富的想象力。 有接球后即投、运球突破防守后急停跳投、篮板下的转身投篮……可谓变化多端，多姿多彩。 科比是一个富于创造性的球员，他会针对防守的情况加以判断并把握机会，永远充满灵性。 性格科比的性格耿直，喜欢单刀直入，讨厌拐弯抹角，对不懂的问题喜欢刨根问底直到弄懂为止，他从不为了顾全面子而不懂装懂。 在练习和比赛时都非常认真。 对菲尔?杰克逊教练的指导他也一直追问到自己完全掌握领悟为止。 这在近年来NBA年轻人当中是很难得的。 由于年龄的关系，他从不把内心情感展现于外表。 科比自己分析说“大概是因为在家中自己年龄最小的缘故，所以总是喜欢观察，以免做出傻事。 这大概与我天生的性格有关”。 不愿服输的精神使他在练习中也总是真刀真枪地干。 他的人生字典中没有“输”这个字。 心理虽然每一名优秀的球员在投篮和处理球的技术方面都非常出色，但科比在用指尖处理球的方法与其他的NBA球员却不同，科比凭借微妙的感觉，在运动中环顾四周，并把由此产生的信息迅速传递到手尖，这中超一流的感觉是成为超级明星的首要条件。 虽然也有教练批评说科比持球过多，但同时科比的进球也在不断增加。 若心理上存在“不进”的话，那么投篮时的自信和命中率就会受到影响。 但科比总是充满自信，所以他也总是成功。 乔丹越在重压下发挥越出色，科比也同样拥有这种良好的心态和素质。 他认为有压力才够刺激。 手手感出色的科比，儿童时代运球就是他的拿手好戏。 在中学时代因为个头不高，所以背后及交叉运球等花样技巧就成为他着重练习的目标。 扣篮和篮板球两项技术科比在进入NBA之前就已经可以随心所欲。 在加强对跳投和三分球的训练后，现在他在这两项统计中的数字也不幅提高。 在赛季开始前的最后练习中，科比总是特别注重持球的手指伸开的幅度的感觉和变化。 运球时，科比经常采用独特的节奏，来掌握主动权，不给对手可乘之机。 通过长时间持球、运球来分散防守球员的注意力。 科比在利用与防守球员的空间方面很出色，不给对手调整的时间。 科比在摆脱防守球员时的瞬间移动，右手运球时左脚插向斜后方，一边计算着防守队员的重心移动，一边调速向篮下运动。 前后的运球移动对防守一方来说是非常难防的，而纵向的假动作又容易使自己的身体失去平衡。 但科比却可轻易利用这两种移动摆脱对手。 他的动作流畅自然，同时视线的移动也让对手随时处于高度紧张状态。 对手稍一松懈，他的进攻就完成了。 腰腹也许科比天生就是为篮球而来，他的天生资质，身体平衡的优秀在NBA中是极为出色的，这要感谢他出众腰腹力量。 在进攻中有时身体失去平衡的情况下，他也能轻松地传球或投篮。 每当面临内线高大队员的盖帽，他总是在空中轻松地进行换手投篮。 这是对防守的态势和防守球员的心理完全掌握后游刃有余的一击。 虽然后方、前方都是防守球员，但科比不慌不忙，从容不迫地展示自己良好的心理和出色的技术。 正是因为拥有这种可闯过任何困难的自信、身体失去平衡时的调控能力，加上优秀的身体素质，才让人感觉到又一个乔丹出现了。 大力扣篮既是科比的一项绝活，也是NBA优秀球员的一个象征。 但科比的扣篮却与众不同，有其独特的风格。 最出色的一点是他达到制高点时的速度一流。 这种快速的冲击会让你感到科比在脚离地的瞬间就是到了最高点，而落下的速度却很慢，滞空的时间很长。 这种表演在比赛中经常出现。 而最让球迷们大饱眼福，刺激万分的当属一个精彩的、与众不同的扣篮。 所有的这些同样都得益于他出色的腰腹力量。 腿“若不注意腰和腿部的力量训练就不能在NBA中立足，”父亲的劝告深深烙在科比的心中。 在高中时，对腰和腿部的负重奔路训练就占用了他大量的时间。 进入NBA以来他特别注意保护自己，尽量避免使膝盖和腿部受伤，每次练习和比赛后他都用去大量的时间做整理运动。 现在的科比为了避免膝盖受伤，几乎不做负重训练。 但就是这样，科比还是有着惊人的弹跳力，他的跟腱长30厘米。 垂直起跳1.3米，腿部的力量大的惊人！鞋科比从00年总决赛开始就一直穿着有自己最新签名的新款篮球鞋。 湖人队的队服是黄色和紫色，所以他希望鞋能简单朴素些。 阿迪达斯公司和耐克公司都考虑到科比的这一建议，特别开发了新款的科比鞋。 颜色变化有白色、黑色、乳白色、湖人队的黄色等，科比最钟意的是朴素的白色款。 虽说只是球鞋，但从科比对球鞋颜色和样式的选择上，我们也能看出他对自己的要求有多么的高。 因为，一名优秀的球员，不论在哪一方面都应该对自己有一个高标准的要求。 只有这样，才能在比赛中达到更高的目标，科比正是如此。 同时，从科比球鞋独特的风格上，充分展示了他与众不同的个性，也能看出科比想要在NBA中独树一帜的念头！

我很热爱篮球，有运动员的前途吗

练好篮球，首先要练好篮球的基本功 1.投篮注意事项 篮球的训练和比赛中可以有很多不同的投篮方式，但不管哪种投篮方式，有两点是必须做到的: 第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。 力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。 第二 手臂姿势，应该是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。 手指持球的后、下部。 投篮时，向上、向前伸臂(当然是指向篮框)，向上、向前用力屈手腕，最后用手指将球推出，这样投篮会使篮球产生下旋，碰到篮板或篮框不会产生很大的反弹。 还应该让手与篮球接触的时间尽量长(即随球动作时间长)，这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。 把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。 每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。 还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。 2.怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。 那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法： 一、加强规范化投篮动作的练习。 投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。 培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。 二、提高身体的训练程度。 身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响。 如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降。 因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 三、选择良好的投篮时机、果断出手。 良好的投篮时机，是提高投篮命中率的关键，一次好的得分机会是靠个人和全队配合来创造的，要善于捕捉投篮的时机。 投篮者要观察防守队员的重心、位置、防距，一旦防守者失掉了正常的防位，不能干扰投篮时，或投篮者利用假动作诱使防守者失掉重心、位置和防距时，投篮者创造了投篮机会，果断出手。 利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现暂时的时间差和空间差立即投篮。 四、要有强烈的投篮欲望和自信心。 强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提，对投篮起着重要作用。 在教学中要使投篮者得以全面锻炼，掌握各种投篮技巧，发挥他们的主观能动性。 在平时应对学生多一些关心、帮助，多一些鼓励和表扬，培养投篮者的自信心。 五、加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。 比赛中，常看到有些投篮者，在突然受到外力作用失去身体平衡时，仍能将球投进，这说明投篮者身体协调性好，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的，投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。 六、选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。 据科学和实践证明，球的出手角度影响着球的飞行路线，球的飞行路线一般有低弧线、中弧线和高弧线三种，一般以中弧线为最佳。 但由于投篮距离的远近，队员身材的高矮和弹跳素质的不同，因而在投篮时，球的飞行路线也就有所不同，在训练中要根据实际情况来定。 同时，稳定的心理因素也是至关重要的，学会自我调节和自我心理暗示，不要受裁判、场地、观众、气氛和比分的影响，采取合理、果断的行动进行投篮。 [3.单手原地投篮 单手原地投篮，特别是对青少年来说，是一种基本投篮方式。 我们以右手投篮为例： 双手持球置于与眼睛同高的位置，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，伸直双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮) 投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。 4.如何跳投 跳投的好处是不象原地投篮那样容易被对手封盖。 青少年选手可能会因为腿、手臂、肩部及背部肌肉力量不足而做不好跳投，那完全可以暂时放弃，否则因力量不足而造成的错误动作会影响自信心，使以后力量达到要求后也难以获得理想的跳投技术。 跳投的技术要领如下： 双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒服的位置放)。 投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳 如何盖帽 进攻需要体力，但封盖不但需要体力，更多需要意识。 假如你试图给对手吃个大 “火锅，你必须做好充分的心理准备。 一般来说，封盖是出于一种本能的反应，但如果你对对手研究不透，在你阻止他 上篮时不是出手迟半拍就是被他的假动作所迷惑，或是出手方位不对，从而导致失 败。 人们会说我打防守很实力，但封盖就像在玩杂耍。 这是他们所看到的一面，其实 封盖最能体现出一个人的综合素质，比如身体灵活性、协调性乃至意识的超前性等 等。 在赛前，我反复看对方攻击手的录像，研究他出手的方位并默默地背诵，在心中 反复勾划出他可能出手的方位和可能使用的假动作，做到胸中有数，不战而胜之。 作为前锋，我也有被人封盖的时候。 每逢这时，我内心很恼火，但我很快要还对 方一点颜色看，用多方位的大力灌篮发泄出我的愤怒。 有过这种经历，我自然能理解 对手被我封盖后的心情。 封盖第一个后，我会更加小心翼翼，更加细心琢磨对手可能 带来的暴风骤雨式的报复行动。 假如你的防守对像也是个封盖好手时，你可得小心了。 这是一场思想与意志的较 量，你要避免被他打熄火，你必须在各方面要表现得比他更优秀些。 有一次，他转而 封盖我队友几个“火锅”，我当时气得肺都炸了，恨不得把篮框撕成碎片，把篮板碾 得粉碎。 但冷静下来一想，我只有拿出更多的精神和体力多封盖对方几次 “火锅”， 把他的气焰打下去才是我抒泄胸中积愤的唯一途径。 在场上，往往裁判会格外“关照”我。 有一天晚上，有几个根本用不着的封盖， 但我做了，而且很成功。 但裁判明显偏袒对方，吹我干扰球。 还有几个晚上，裁判吹 我和乔·史密斯无谓犯规，我当时无奈地想：“噢，这就是比赛。 ”作为职业运动 员，这类的事情司空见惯，如果没有一定的胸襟和幽默感，你会把青春和精力无谓地 浪费这种纠葛方面，是不值得的。 现在，我仍然对封盖乐此不疲，每当成功之后，那种快感是任何快乐都不可比 的，如果失败，我会苦恼一阵子，争取用更有力的封盖挽回面子，这就是我所有要做 的。 来吧，伙计，要通过我这一关，先赏你一个大“火锅”！ 中锋球员必须掌握的基本技巧 中锋球员在篮球属于中的英文称呼为“Center”，也可以解释为“中央，中心” 等意思。 不难从名次定义上看出，这个位置从站位距离上最接近篮筐，而且作用上是 全队攻防的枢纽。 近年来的中锋球员，技巧上越发模糊接近大前锋，而大前锋反而显得有一些中锋 技巧出现，这是现代篮球球员一人多位置或者称之为多人从事一位置的一种趋势。 摆 脱了这些时代性的趋势，仅仅从中锋球员的技术角度说一些必须掌握的能力： 一， 防守和篮板：在传统篮球范畴中，中锋可以不会进攻，但是必须在防守上 掌握整个内线。 作为防守防禁区内的最后一道防线，中锋需要能够单兵顶防进攻方中 锋的进攻，还需要在队友漏人对手外围球员突破情况下的补防封盖。 既需要单兵顶防 对手中锋，又需要补防，这两项任务的技术要求就是中锋球员在判断对手进攻的最后 落位上必须相当老练，而且需要快速的移动和熟练的站位技巧。 如果说一般的手防守 球员的压力是1的话，那中锋球员的防守压力就是1.5以上，只有防守技巧娴熟的中锋 球员才可能保障自己不会过快犯规次数上升； 二， 背对篮进攻技巧：传统篮球中，中锋与大前锋的一大特点便是进攻方式迥 异，大前锋背对篮接球转身后面对篮进攻不在少数，而中锋则更注重利用身高体重背 对篮压制对手的技术。 正因为中锋球员的脚步可以配合身高体重，这往往让中锋球员 的进攻动作上，很少会遭受到封盖。 而所谓“背对篮”这三个字，付诸球场上，就代 表了背对篮压进禁区转身投篮技巧；运球走中路小勾手技巧；以及带球过程中一旦遭 受到防守包夹第一时间寻找外围队友的传球技巧； 三， 高位能力：在传统篮球的中锋球员身上，经常性可以看到高位站桩接球的 现象。 对于中锋而言， 弹跳力训练法 以下提供一些个人平时训练方式 希望大家也能增强弹性 大原则:只跟自己比 每项运动都是从自己能力的5,6成左右 做到极限 而且不要天天做 最好一天练下半身 一天练上半身 1.热身 做一些轻度运动让工作温度达到适宜 较不容易受伤 2.拉筋 越柔软的筋骨 实力才能发挥到极限 3.腿部 3之1. 50公尺冲刺 从5成力量到极限 共5趟 跑完一趟之后 慢慢走回起点 再冲 也可以极限速度多跑几次 一定能再超越 3之2. @@@@步往前走 大概左右脚各15步左右 第一趟慢而大 主要在热身 并把步幅加大 你会了吗? 对了 最后几组要做到最快 腿部弯曲之后绝不能停顿 要马上往前迈进 当你爆发力增强之后 有时也要在最后几趟超越极限 可加个哑铃 当你这样做时 恭喜你 你一定是异于常人的弹性与速度了 3之3. 青蛙大步跳 共30下 不要做小青蛙 因为肌肉伸展不大 却拼命伤害膝盖 要跳就跳大青蛙 每次大概跳10步 以8成力往前跳 而且中途不要停下 就是要连续尽力往前跳的意思 3之4. 原地跳跃 每次20下 共60下 往上跳 提膝 双手拍膝 脚尖落地时 马上又弹起 3之5. 想灌蓝者才学 高处下落马上跳到另一高处 想找到2个1公尺左右 相距2公尺的平坦高地 应该不是那么容易 如果有 可从第一块跳下 不停顿马上跳到另一块上面 注意 初学者选择的高度不要太高 因为你可能会脚软 而且就算你已会来回跳自如了 也要小心膝盖伤害的问题 大概最多一星期不要超过2天 小心 可是 这种练法是非常有效的 因为大腿承受非常沉重的压力 而还能快速弹起 跑步的爆发力也要常常练习 还是提醒一下 让肌肉负重还要最快速弹起 持之以恒 喜欢挑战 成功的一定是各位了 一周最多练2次,不然一定会受伤.等练段时间后再增加次数. 怕腿粗就别练了,一看就知道是个没毅力的人. 怕腿粗即使给你两个月就能飞的训练表也无所用. 天下没有白吃的午餐,想要跳的高就得付出相对的代价. 代价当然是时间和体力,而不是小腿变粗这个可笑的代价. 苦练基本功 初期切记不要讲什么命中率 一定要先把动作固定下来 打好基础 当今的篮球运动紧张、刺激，充满着迷人的魅力。 它不但要有速度，还要有高度；不但要进攻凌厉，还要防守坚固；不但要有默契的集体配合，还要有高超的个人技术，所以，只有全面均衡发展的球队才能在日益激烈的抗衡中应付自如，战胜对手。 在变幻莫测的篮球王国，基本技术仍然是至关重要的。 扎实的基本功是成为一个篮球明星必不可少的条件。 熟练的个人技术是一切战术配合的基础。 “飞人”乔丹说：“基本功是我在NBA比赛中最重要的部分，任何我取得的成绩都可以归功为我所练就的基本功。 不管你想做什么或想怎样做，如果你想达到最好，就不能忽视基础训练。 ”任何人要想学会篮球，要想在球场上一显身手，只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起，通过一步步的努力，付出辛勤的汗水，才能实现自己的目标。 那怎样才能打好篮球呢？ 传球中应注意的问题:007: 1、 要注意全队的进攻配合，在自己持球的位置要预感到可能发生的进攻配合和机会。 2、 尽量提前观察到每个潜在的接球队员和防守队员的情况。 3、 传球要到位，要会用球领人，尽量做到球到人到，一般情况是把球传到同伴远离防守一侧的位置。 4、 要学会左右手都能传球，往往当防守者注重防强手的时候，利用弱手传球是较为有效的。 5、 传球要及时。 接球中应注意的问题。 :011: 1、 在本队战术要求的范围内，积极移动迎前接球或领前接球，寻找理想的接球角度。 2、 应结合传球队员有要求的信号及明确的传球位置，要能控制较大的接球范围（尤其内线队员）给传球队员队安全感。 3、 接球的同时要尽快地与下一步的进攻动作衔接好。 4、 接球的瞬间要利用来球的惯性，使球“粘”在手上。 投篮中应注意的问题。 :014: 1、 必须是先清楚自己与投篮的距离和角度。 2、 要判断防守者的情况。 3、 要有突然性，掌握投篮时机。 4、 尽量按照自己习惯的节奏。 5、 应以打篮板投篮为好。 6、 要把注意力集中在投篮的动作和投篮目标上。 7、 坚信能够投中篮。 运球中应注意的问题:012: 1、 始终将球保持在自己所能控制的范围内 2、 要抬头，随时观察场上情况，要有目的地传球 3、 要远离防守者的手运球。 4、 应学会左右手都能运球。 5、 能传球时尽量不运球。 6、 不要向队员聚集的区域运球，离边线和场角区域远一些。 7、 运球中要掌握好节奏，不仅要有方向的变化，而且应有速度快慢的变化。 8、 运球中没有好的传球机会时不要停止运球，以免被对方夹击抢掉球或造成5秒违例，尤其紧逼时更是如此。 持球突破时应注意的问题。 :018: 1、 运用持球突破时，要与投篮和传球相结合。 2、 对反应快，移动灵活的防守者可多利用假动作，对反应较慢，移动能力稍差的防守者可多用突破的起动突破防守者。 3、 突破前的重心要低而稳。 4、 突破时要敢于帖近防守者，进行合理的身体接触。 防守时应注意的问题:005: 一般情况下，防守队员应站在对手与球篮之间偏向有球的一侧的位置上，防守者位置和距离必须根据球的转移而及时调整。 对离球较近的对手应采用面向对手侧向球的斜步防守。 对离球远的对手，经常采用面向球侧向对手的平步防守。 防守队员的移动必须抢先于进攻队员之前，使防守具有破坏性和攻击性。 防守中锋的主要原则是尽量减小中锋在限制区下部接球，破坏其与外围队员的联系，对在限制区下部的中锋，必要时应采用绕前防手（身体紧帖中锋身前，两腿下蹲，随时准备跳起打断对方的高吊球），对威胁较大的中锋，依靠个人防守是有困难的，一定要注意协防。 :015: 希望大家的篮球水平能大幅提高! 美国最著名纵跳训练计划, 练成预计纵跳能力可以提高20到30厘米以上, 锻炼过程很辛苦, 整个过程要15个星期. 对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！ 第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。 （若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！ :003: 第二项:抬脚尖（提踵）:005: 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 第三项：台阶:006: 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳. 第四项：纵跳:016: 1. 双脚放直, 与肩同宽,锁紧你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成一次... 这一项很难, 你可用你的手帮助起跳... 第五项：脚尖跳:001: 1. 将脚尖抬到最高点, 2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm 第六项：蹲跳:008: 这一项只在星期三练 1． 站立，怀抱篮球于胸前 2． 蹲下（半蹲），看前方，背直，抬起脚尖，大腿需保持90度． 3． 跳起至8－13cm，一定要保持步骤2的姿势， 4． 着地，完成一下．．． 5． 如果要跳15下的话，1-14需跳于8－13cm，第15下，需尽全力跳高 如何正确运用后仰式跳投 有没有遇到这种情况，你要投篮的时候，面前却站着一个身材高大的防守者，怎么办，只能传球吗？或者被封盖？ 回答是：不，不。 我要投篮，那要怎么办呢？ “后仰跳投”，下面就向大家讲述如何正确的运用后仰跳投。 后仰式跳投对选手的弹跳要求不高（能跳起四五十厘米就可以了），关键在于动作。 下面结合实际阐述一下：持球者用右手运球，从右路突破（当然先做个假动作更好），防守队员一定在你的左侧跟着你跑，当球运到自己的射程范围之内（离篮筐越近命中率越高），突然向左侧靠一下防守队员，使其以为你向左侧突破，这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。 这时，你突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。 此时，你面对篮筐，但要使篮筐和你的两个肩头在一条直线上，然后逆时针旋转跳起。 在上升过程中，你的上肢保持平时的投篮姿势，你的右腿会自然向前摆出。 很好，现在你可以用旋转时带来的惯性与手臂力量轻松投篮了，球飞出去了……球进啦！ 后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。 解决的关键是——量力而行。 如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。 只要多练习，相信你能很好地掌握。 控球时防止被抄球的办法 控球时防止被抄球的办法控球： 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏。 面对防守时，对方有两种抢断法: 1. 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧,胳臂长伸，插入你 身体与球之间,将球拍掉. 2. 在你右手换左手过人时上一小步,胳膊正好放在你球线上,等你把球送 入他手中. 对付第一种断法,只需在对手冲上来时猛一右侧身,用左肩挡在敌人前进路线上, 敌人要么知趣减速;要么头撞在你肩上,有苦说不出,知道你不是好惹的.更有甚者, 你可以四两拨千斤,在敌人冲上来时用肩一打,敌人多半会摔了出去. 本人就曾用此法将一一百六十斤大汉摔倒在地. 对付第二种断法,记住球控低一点就行了. 背对防守时,敌人往往又逼又掏,搞得你心里很虚,其实对付敌人逼你掏你最好的办法就 是你主动去挤他,你一旦挤住他时,他就行动不便,自然断不了你的球了. 这一着在打快 攻一对一时特别有效,你不用冲得特别快,只要死死抵住敌人,一边控球一边上篮,包进. 同时你一定还要发挥左手的作用,右手控球,左手一定要伸得长长的,最好挡在敌人 腰上,这样敌人动向你就一清二楚了.这一招特别拾于转身过人. 教你盖帽的秘决 如果你想要盖掉对手每一次投篮，你会陷入犯规过多的麻烦。 而且，你也不能说：“我身材高大，我要盖他的帽。 ”你反应能有多快？你必须要有一个合适的时机，要了解对手，研究他们的投篮。 你还必须知道，什么时候该远离你的防守对象。 因为一个出色的盖帽王不是只盖自己防守队员的帽。 我的队友可以在防守上抓到机会，他们知道有我在那里。 � 对手也知道有我在那里会盖帽。 当他们发现我在那儿守着禁区，他们会被迫做出高难度投篮。 你能改变他们多少种投篮方式？这就是你成为盖帽高手的秘诀: 一、A提高警惕。 要知道球在哪里，知道球的位置。 通常，你要盖一个人的球，你要离他远一点。 � B研究对手。 在你开始盖帽之前，要确认他将肯定会投篮。 � C要耐心。 不要离开你的防守队员太久，否则，他会如入无人之境，轻松投篮。 � 二、A时机要合适。 卡好你的移动时间，在他出手前，你要靠近他。 B要迅速到位。 冲向投篮者或者他要投篮的位置。 � C识别投篮。 关键是要知道他将如何投篮，他的站位和形体动作会显示他投篮的类型。 � 三、A迅速起跳。 你没有时间膝盖弯曲作起跳动作，一定要快速双脚起跳。 B身体伸直。 注意不要因为身体接触或者打手犯规。 除非他后仰跳投，由于惯性，他会撞你。 C完全伸展。 如果你伸出去盖帽的手臂完全伸展，你会够到更高的地方。 � D拨球。 用手腕迅速拨球，但是动作不宜过大。 记住，就是轻轻一拨，就可能改变一个本来可以命中的投球。 怎样才能提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。 那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法：

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